「關於星期日的秘密基地」程式設計 丁丁

昨天參加了陳星合老師的《星期日的秘密基地》

秉持著好東西要跟好/壞朋友分享，我一定要來寫一下我的感覺。

乾老師真的超會教，而因材施教，讓我這個廢物都能學會前滾翻+一點點靠牆倒立，而且充滿了自信期待下一次。

在靠牆倒立時，先讓有經驗的人先做，我們第一次的先在旁邊看。29年來，我從來沒有靠牆倒立過，即使在床上也失敗。輪到我時，我的手在下，腳踩著牆壁上去，很恐怖。這時老師說我姿勢怪怪的，肚子的曲線是凸的，所以會很吃力氣。

當我下來後，聽到修正方向後，反射的說要再「試一次」，但這時老師叫我「先停，先休息」。

我發現老師是有智慧的，因為我的手力已經過度負荷我身體的重量，而我自己沒有察覺，只是無腦的一直想嘗試。

現場有7個人，氣氛蠻好的。有人做得不錯大家會鼓掌，做得不好(如我)也沒有人會說話。

不知道是不是第一次體驗，很新鮮的關係，我覺得老師把課程節奏掌握得非常好。我是最爛的，就先做比較基礎的動作。因為我的身體還不習慣太難的動作。比較厲害的同學，就會被安排到做比較難的動作。而且老師是現場觀察，每個人都有自己練習的舞台，各司其職。

前滾翻的時候，我記得我一年前跟沙發客在草地上翻，我翻了3次都歪掉，早已放棄自己的身體。結果在這裡，我卻成功自己前滾翻了10次，而且沒有歪掉。

這裡有著外國進口、超厚大的軟墊，你很難受傷。還有像大飯團的「後手翻」道具，看起來很可愛，讓你練習後空翻也不會受傷。

種種的道具、墊子，讓我這個「永遠是跑酷/體操課班上最爛」的人，有安心的環境能夠再一次大膽嘗試。

在練習「後手翻」的時候，我躺在大飯團上，老師發現我的身體狀況，他告訴我「你的身體還不習慣一個拱形的姿勢，加上你的手也不習慣倒立時支撐自己身體，所以你先躺在上面，不要做完，讓身體習慣這個拱形的姿勢，來，復健一下。」

之前上過跑酷課1個月，當時我每週都去公園練習「貓走路」「貓倒退走路」「殭屍走路」，這一次在做操時果然比較熟練，走得很輕鬆XD

但是之前的跑酷課，幾乎沒有什麼防護措施，一些動作就算我克服了心理恐懼，做了下去，如果失敗了就是頭撞到地上，或是常常膝蓋擦傷。

這次參加的課程，如果是1到10分，我給10分。

陳星合老師說他以前是被傳統教育體制放棄的孩子，他希望辦一個組織，裡面沒有學生被放棄。我這次參加，我是最爛的，但是我沒有感覺到我被放棄，反而在他的引導下，我成功做出了一些動作，並且期待著下一次的參與。