「關於我們翻滾的秘密基地」劇場工作者 Kiki Chen

因為在同一個排練場做訓練,不小心發現陳星合老師的翻滾秘密基地,因為時間關係剛好都旁觀到課程尾端的重頭戲,接連的前後翻滾或空翻等,大為驚嘆。我很興奮地一直把體驗老師課程排在願望清單上(要從台中到台北上課!),終於在6/16成真!


3小時多的課程,紮實的讓我感動,上老師的課,腦中真的會迴旋著”循序漸進”四個大字。我不是舞蹈或表演科班,但因為興趣受過風格迥異的一些肢體鍛鍊,自己也帶小孩子的肢體課程,真的深深感受到老師功力深厚的照顧到每一位程度不同的學生,讓每一個人在能力範圍之內做最大幅度的練習,安排練習順序與組別讓學生能互相觀看學習,帶想像力的動作解析清晰詳細,最犀利的就是修正學生動作,老師能秒看出學生的程度指派練習動作,還有需要達到的修改要求。

老師對學生聽懂指令很要求,會用最精簡的方式提醒到大家真的意識到為止,但因為口條風趣又有禮貌(會用謝謝來鼓勵學生的努力嘗試,也總會適時給予讚美),也因為很快能理解學生身體能達到的狀態,絕不會讓我們輕易嘗試會危險的程度,所以整堂課都會在很適度的有點警醒,但又沒有壓力的狀態下進行。

印象較深的有,老師先讓比較沒有經驗的學員先用極簡單的方式理解節拍,或對某種動作有恐懼的學員們先做安全感練習,接著才進入真正的肢體訓練,花很精簡的時間達到很有效率的鍛鍊,讓我深深感受到循序漸進又不需過多解釋的教學魅力。還有在幾個帥氣的輔助教具簡單的幾個拖拉之間,就一步一步引導到能夠體會動作出力點和方向,最厲害的還是精準抓出學生錯誤或遺漏之處,不論是施力點,關節或小細節,一概逃不出老師法眼。

我覺得在老師的指導下,我可以用夢寐以求的速度,達到我肖想很久從來不確定是否能做到的空翻,老師能夠這樣開放給一般的學生學習高階動作,因材施教,實在是所有肢體鍛鍊愛好者的福音。https://www.youtube.com/watch?v=fwgi-mKA3q0

「關於我們的翻滾秘密基地」台北藝術大學舞蹈系 彭若寧

原文出處

20180204

今天去上了一堂很不一樣的毯子功，與其說是上課，不如說是來體驗感受的。一進教室就看到高度只到我腰部的小小孩，頓時心裡想著：「蛤？他們也要上翻滾！？」於是換好衣服，帶著詭異的心情，準備與小小孩一起上課。

老師則是帶著某種陽光、開朗的氣氛來教課，一開始先帶暖身，讓大家身體都暖起來才開始訓練基本功，原以為要我們做好幾趟的側翻、前橋之類的，結果只是前滾翻、上身的倒立和一些基本動作，其實這些看起根本沒什麼，殊不知老師安排得這些動作都是在為後面建立基礎。像是倒立：是先從訓練上背，加強力度，接著加上雙腳，最後才完成踢倒立。而我發現一點，老師除了有自己一套循序漸進的方法來教學以外，過程中會不停的提問，例如：你剛剛頭看哪裡？沒有一直線？手有沒有經過耳朵？之類的一些問題，確認你是有意識地在做，並不是為了動而動，也因為這些提問，讓他們學會觀察自己，以及他人，同時提高對身體的敏感度。

我們都知道毯子功，一旦害怕了身體便無法正常發揮，甚至會因為恐懼而受傷。奇怪的是這裡的人毫無畏懼，我一直很好奇，難道是因為他們是小孩子，所以就不怕嗎？而關鍵就在老師如何讓他們百分之百的相信自己、相信老師，因為翻滾是需要速度的，老師則是分解每個步驟，而且每一步都是剛才訓練的基本動作，讓他們熟悉之後便不再畏懼翻。還有一點是用詞，通常幫別人操把都是說：我會保你。但其實你根本不知他是如何保護的，而星合老師他都是說：「我會幫你在這裡提一下。」你就會知道原來我少了這裡的力量 ; 大部分的人都說：你背要再躺多。但因為是背面，所以許多人會更加的恐懼，而星合老師則是伸出手放在你的上背，說：「你的背會是躺在我手上。」，等……，很細微的東西。他從教學上給予的安全感，使那些學生更懂得放心地給出去，我想這就是他們無畏緣由吧。

其實從這短短的三個小時裡，發現學舞除了那些外在得技巧，更重要的是「心理」。如果跳舞只有練功，卻沒用心去跳，身心不合一，你就是個機器人 ; 可是如果你改變心態，身心齊一，你跳得才是有內涵的舞者，你的身體才會說話、才有更豐富的可能性。還有一點，只要休息完，老師要準備要開始時，就會問一次：「你們準備好了嗎？」看似簡單的一句話，背後的含意深遠，他讓孩子清楚自己要幹嘛，確定自己是否完全投入，不但可以減低受傷的機率，也能增加自覺能力。