原文在此
接觸翻滾是一個很緩慢漸進的過程，以前總覺得這些技巧很高難度、距離非常遙遠、自己應該是永遠練不起來，直到認識了一群人，汶皓、呂莛、懷碩，對身體充滿了好奇與堅持，跟著他們我才慢慢對「翻滾」這件事情，沒有那麼恐懼。
在草地上練翻、去彈翻床體驗離開地球表面，從很多零碎的練習中我開始對翻滾有一些概念，而這次是我第一次正式的上一堂翻滾課。
很喜歡星合老師Hsing-Ho Chen帶翻滾課的方式，從平易近人的動作和暖身，讓我在三個小時之中，慢慢對一些身體不曾去過的地方產生知覺，「哇！翻過去了！」在老師引導之下，原以為很恐怖的後手翻、前手翻，變成一個新的身體使用方式，不再那麼遙不可及。
不過一旦開始學習，才知道基礎的重要，想要學會任何華麗的翻滾動作，絕對是從基本的倒立、下腰扎根，滴水穿石，積土成山，練翻是不能急的。最近重新著迷起金庸小說，再一次讀起描述武功的文字，比起小時候讀有更深的感受，笑傲江湖中的「易筋經」，「氣自內生，血從外潤。練成此經後，心動而力發，一攢一放，自然而施，不覺其出而自出，如潮之漲，似雷之發。」和身體工作又何嘗不是如此，專心致意，最後像水一樣自然的匯集，期待自己有一天也能翻岀這樣的心得。
接觸翻滾是一個很緩慢漸進的過程，以前總覺得這些技巧很高難度、距離非常遙遠、自己應該是永遠練不起來，直到認識了一群人，汶皓、呂莛、懷碩，對身體充滿了好奇與堅持，跟著他們我才慢慢對「翻滾」這件事情，沒有那麼恐懼。
在草地上練翻、去彈翻床體驗離開地球表面，從很多零碎的練習中我開始對翻滾有一些概念，而這次是我第一次正式的上一堂翻滾課。
很喜歡星合老師Hsing-Ho Chen帶翻滾課的方式，從平易近人的動作和暖身，讓我在三個小時之中，慢慢對一些身體不曾去過的地方產生知覺，「哇！翻過去了！」在老師引導之下，原以為很恐怖的後手翻、前手翻，變成一個新的身體使用方式，不再那麼遙不可及。
不過一旦開始學習，才知道基礎的重要，想要學會任何華麗的翻滾動作，絕對是從基本的倒立、下腰扎根，滴水穿石，積土成山，練翻是不能急的。最近重新著迷起金庸小說，再一次讀起描述武功的文字，比起小時候讀有更深的感受，笑傲江湖中的「易筋經」，「氣自內生，血從外潤。練成此經後，心動而力發，一攢一放，自然而施，不覺其出而自出，如潮之漲，似雷之發。」和身體工作又何嘗不是如此，專心致意，最後像水一樣自然的匯集，期待自己有一天也能翻岀這樣的心得。
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