「關於我們的翻滾秘密基地」Yi Chen

原文在此

因為前一篇半夜發出想被拯救身心靈的貼文，在星合的邀請下，讓我有機會到 #我們的翻滾秘密基地 參與他的翻滾課。
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雖然平時有在做一些瑜珈跟重量訓練，但是對於翻滾完全沒經驗的我非常忐忑，如果有人記得我去遊樂園只敢坐咖啡杯，應該就能理解我的恐懼。在課程的第一個小時很明顯地持續聳著肩，不斷的緊盯老師的動作、一直偷看別人的動作，深怕自己跟自己跟不上，但是小班制的情況，老師可以清楚掌握每個學員的狀況，過程中老師會依照學員的體力、適應程度去微調或提醒每個人要做的動作，所以在一次的課程中，每個人都能夠慢慢的進步。
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課程安排從暖身到訓練以及最後的放鬆，不論是在時間、節奏都控制的很恰當。三個小時的課程結束後，完全消弭了自己的恐懼，自己竟可以用一堂課的時間成功翻滾了（雖然有輔助工具🤪）。
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最後，謝謝星合老師對我這個後段班的同學加以照顧。 . .
（第一個人是不用手撐就可以側翻的國家未來的棟樑）
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@hsinghochen
#陳星合
#從太陽回來的人