「關於星期日的秘密基地」 陳愛真

原文出處

兩年沒跳舞了，有天在FB上看到星合老師上課的影片，整個熱血沸騰了起來！二話不說私訊了老師並加入了社團。
每次上課是自行留言，彈性沒有壓力。（雖然早起有點痛苦...😂）每次上課都有紮紮實實的暖身和一連串的身體開發。即使意義不明的動作也和後面的有技巧的動作有關連，認真做每個動作，便能使後面有技巧的動作做得更順暢。暖身結束時通常都已經滿身大汗了，但這才剛要開始。
原本我覺得倒立很簡單，但我現在覺得倒立是一個不能隨便的動作。眼睛看哪，核心用力，雙腿繃直，最主要還有重心該在哪...老師把每個細節都說明的很仔細。
接下來是後手翻。有一個厲害的墊子穩穩的接我們，即使是第一次做也不會怕。再來是前空翻，最刺激的部分。一開始會從不起眼的前滾翻開始，當覺得有點膩的時候會開始加上跳，又覺得不夠刺激時會再加上助跑。每次做身體都會有不同的發現，而老師也會在旁說哪裡該注意，這樣一次一次累積下來進步的速度飛快。
最後是伸展。

大家會一字排開在紅色地毯上拉開今天辛苦的肌肉。（雖然今天來不及做..😂）

我覺得這個教室很特別！
做得好的動作大家會拍手，興致高時還會歡呼，超歡樂的！而且那個成就感真的會讓人上癮。

還有就是老師真的很厲害。除了本人修行等級超高以外，教課能力也等級很高。每個動作每個人都會有不一樣的不足，老師能一個一個點出，而且用淺顯易懂的語言讓我們吸收，再不懂，老師能夠直接做給我們看哪裡該改進，這種老師真的很稀有很珍貴！😂

還有一點很特別也很喜歡的是上課都會錄影。上課時不一定要看鏡子，更專注在動作上，回家看更清楚，所以更專心了。（而且可以炫耀😂）
從105.04.02開始，105.08.13是第9堂課（中間手受傷不然更多😞），希望可以在最短的時間內學會前空！（和側空和後手翻😁）
‪#‎星期日的秘密基地‬
陳星合 Hsing-Ho Chen